โยคะลดพุง OPTIONS

เกร็งหน้าท้องเพื่อเป็นการป้องกันหลังส่วนล่าง ให้มีสมาธิไปที่การเกร็งกล้ามเนื้อไปตลอดการบริหารนี้ นี่จะทำให้ต้นขาของคุณ

ท่านเจ้าคุณพระราชมงคลวัชราจารย์ หรือหลวงพ่อพัฒน์จะนำปัจจัยที่ญาติโยมมาถวายให้ไปใช้ในการทำนุบำรุงศาสนา และมอบให้กับหน่ว